Autor: Recetas de pavo
Asunto: Recetas rollos de pavo sólo 203 calorías por porción
Publicado: Mie Feb 10, 2010 12:43 pm (GMT 0)

Recetas rollos de pavo sólo 203 calorías por porción


Recetas rápidas : los rollos de pavo , sólo 203 calorías por porción es bueno comer carne blanca, carne roja se prefiere, que todos sabemos ahora, en lugar de una rebanada triste de pavo a la parrilla, que también podría hacerla más sabrosa, De alguna forma, sabor, con sabores que ayuden a evitar "el uso de las grasas para cocinar.

Le proponemos una receta rápida, sencilla y siempre sabrosa, fácil de preparar, junto con un plato de verduras cocidas o una ensalada , será un buen plato para comer en compañía y con alegría. Poco tiempo para cocinar y comer sano. Mejor que eso!



Preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Para cada parte
- 203 Kcal
- Proteínas 26,9 g
- Lípidos 9,5 g
- Hidratos de carbono 2,2 g

Rinde 4 porciones
- 300 g de Pechuga de Pavo
- 60 g de grasa de jamón
- 2 tomates
- 1 dl de caldo
- Mezcla de lechugas
- 1 romero
- 1 ramita de Orégano
- Unas cuantas hojas de salvia
- A unas hojas de laurel
- Aceite de oliva extra virgen

Picar la salvia, romero y Orégano.
las rebanadas de pavo y coloque en cada uno de ellos un poco de jamón picado y aromáticas.
Enrollarlos y decorar con un trozo de hoja de laurel matentener con un palillo de dientes.
En una sartén dorar la rueda en el aceite a fuego alto, cubra y cocine a fuego lento.

Servir inmediatamente con ensalada de tomate.


Fuente: Medicos